Yoga für Frauen
Yogalehrerin Susann Hostmann
Namaste! Schön, dass du da bist!
Yoga ist für jede Mama und in jeder Phase ein wertvolles Werkzeug für mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.
Im Dat Huus in Isenbüttel unterrichte ich daher mit viel Herz und Leidenschaft "Yoga für Schwangere", "Yoga nach der Geburt" und "Mama-Baby-Yoga".
Auf den folgenden Seiten findest du alle wichtigen Informationen über mich, meinen Yogastil und aktuelle Kurse.
Schau vorbei - ich freue mich auf dich und unseren gemeinsamen Weg!
Deine Yogalehrerin Susann
Deine Yogalehrerin
Hallo, ich bin Susann - Mama, Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Selbst auf der Matte seit 2010 begab ich mich 2018 auf die spannende 3-jährige Reise zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Während meiner beiden Schwangerschaften hat mir Yoga sehr geholfen fit zu bleiben, Entspannung zu finden und in Kontakt mit meinen Kindern zu treten. Dies waren unglaublich wertvolle Erfahrungen, die ich an dich weitergeben möchte! Meine Fortbildungen im Schwangeren-, Rückbildungs- sowie Mama-und-Baby-Yoga helfen mir dabei dich mit Wissen sowie Leidenschaft zu unterstützen.
Meine Erfahrungen in der Arbeit als Physiotherapeutin fließen in meine Stunden mit ein und ich achte besonders auf eine optimale Ausrichtung und kann jede Teilnehmerin individuell beraten.
Ich unterrichte Hatha Yoga mit vielen Entspannungselementen und Fokus auf Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. So kannst du auf der Matte deine persönliche Auszeit finden und dich gleichzeitig körperlich und geistig fit halten.
Kurse
Yoga für Schwangere
8 x 90 min
Du möchtest richtig in deiner Schwangerschaft ankommen und dir eine erholsame Auszeit gönnen?
Dann komm in meinen Schwangerenyogakurs!
Yoga ist in der Schwangerschaft ein super Hilfsmittel um körperlich fit zu bleiben, dich auf die Geburt vorzubereiten, Entspannung zu finden, Beschwerden zu lindern und in liebevollen Kontakt zu deinem/n Kind(ern) zu treten. Bestandteile jeder Stunde sind die Asanas (Yogahaltungen), Pranayamas (Atemtechniken),
Entspannung und Meditation für eine Wirkung auf allen 3 Ebenen (körperlich, geistig, seelisch).
Meine Kurse sind auf Anfängerinnen ausgerichtet und somit für jede Mama geeignet - egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.
Weiter Details findest du auf der Seite "Kurse"
Yoga nach der Geburt (ohne Baby)
8 x 90 min
Das (neue) Leben mit Baby kann eine wunderschöne Herausforderung sein. Mit Yoga kannst du neue Kraft und Energie tanken und gleichzeitig einmal durchatmen und dich wieder selbst spüren.
Bestandteile jeder Stunde sind die Asanas (Yogahaltungen), Pranayamas (Atemtechniken),
Entspannung und Meditation für eine Wirkung auf allen 3 Ebenen (körperlich, geistig, seelisch). Besonderes Augenmerk liegt auf der weiteren Unterstützung der Rückbildung und damit besonders auf dem Beckenboden inkl. der gesamten Rumpfmuskulatur.
Meine Kurse sind auf Anfängerinnen ausgerichtet und somit für jede Mama geeignet - egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.
Weiter Details findest du auf der Seite "Kurse"
"Das Gegenteil von Angst ist Liebe."
Gurmukh Kaur Khalsa
